“八小时睡觉论”是错的？医生告诫：过60岁，睡觉尽量做到这4点
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
睡觉
全网震惊！高速又现全车躺平睡觉，这次不怪小米和雷军了吧
近日，一段令人瞠目结舌的视频在网络上迅速传播，引发了广泛的社会关注和热议。视频中，一辆汽车在高速公路上飞驰，而车内却是一片奇异的景象——全家人都躺在座位上，似乎正在酣睡，无一人手握方向盘。车辆似乎开启了某种“自动驾驶”模式，自行在高速公路上行驶。这一幕，不仅让
狗狗爱贴着你睡觉？是因为你有这些特质！
狗狗也会惧怕寒冷，于是便会寻觅一处温暖之所。当它发现睡在主人身边，能享受到您的体温带来的温暖，自然就会钟情于睡在您身旁啦。而且，狗狗本就是群居动物，向来喜爱抱团取暖！
睡觉前养成这3个“好习惯”，长寿不太难，血管也会越来越好
一、快放下手机，蓝光正悄悄 “攻击” 你的血管瞅瞅自己，是不是已经成了手机的 “俘虏”？哪怕眼睛干涩得仿佛要冒火，就像置身于干涸的沙漠之中，可手指还是忍不住，非要再刷一条短视频。咱得知道，这蓝光可太 “坏” 了，它可不单单是伤害眼睛，对心血管也有不小的 “杀伤
睡觉“最佳时间”终于定了，不是11点也不是12点，这个精准时刻才是关键，赶紧瞧瞧你睡对没？
凌晨两点，手机屏幕的蓝光映在小张脸上，他又一次在短视频里刷到凌晨。第二天上班时，他哈欠连天，咖啡喝了一杯又一杯，却总感觉提不起精神。这是不是很多人的日常？睡眠质量差、作息不规律，已经成了现代都市人的通病。但最近科学家们的研究发现，睡眠时机和健康之间的关联远超想
55岁后别再这样睡觉了！医生：3种睡眠方式正悄悄透支你的肝脏
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宝宝困得睁不开眼，就是不睡觉，这般闹觉究竟为何？考虑5个原因
照顾宝宝本是一项耗费精力和心力的工作，尤其是在宝宝“不合作”的时候，确实让人感到无奈！
追梦：我累坏了 只想放松一下 回家睡觉
NBA常规赛，勇士118-104战胜掘金。赛后追梦格林接受了采访。
😪追梦：我累坏了 只想放松一下 回家睡觉
NBA常规赛，勇士118-104战胜掘金。赛后追梦格林接受了采访。
原来假期最好的休息不是睡觉引热议：这才是最好的休息方式
据生命时报官微科普称，最好的休息是换换脑子，大脑皮层的工作特点是镶嵌式的，不同的脑区负责处理不同事情，如果你一直用同一个脑区，它就会累。
我努力到每天睡觉不超过四个小时，林枫却能在家躺着都赚钱
大学毕业后，我潜心创业，兄弟林枫却总能比我轻松多赚十倍的钱。我赚一千，他赚一万；我赚十万，他赚百万。没日没夜工作一整年，我终于攒到一百万，他转头就能在朋友圈秀出一千万存款。妻子对此破口大骂，嫌弃我是个没本事的窝囊废。我努力到每天睡觉不超过四个小时，林枫却能在家
原来假期最好的休息不是睡觉，而是当代社畜的“新型酷刑”？
当代社畜的假期困境总在魔幻与现实间反复横跳——当专家们高举“换脑式休息”大旗，建议上班族用体力活给大脑放假时，评论区瞬间化作大型人间真实现场：有人吐槽“流水线打螺丝也算休息？”，有人哀嚎“旅游归来直接瘫痪”，更多人选择用表情包呐喊：“放过我吧！我只想躺着！”
凌晨两点不睡觉！谢浩男突然甩出这张合影，评论区直接炸了锅？
当全网都在为谢家父子抱头痛哭的视频抹眼泪时，谁想到剧情突然急转弯！这个被拐26年才回家的男孩，竟然在深夜甩出王炸——搂着亲妈许建华脖子拍的照片，直接把吃瓜群众手里的瓜都惊掉了！
儿子上大学借钱7万说创业 一年后开豪车回家 我翻出他睡觉时的手机
街道两旁的杨树正飘着毛絮，铺天盖地，像雪一样落在人的头上、肩上。卖冰棍的小贩喊着”老冰棍，两块钱一根”，嗓子都喊哑了，但声音还是被马路上的喇叭声掩盖住。
宝宝一睡觉就哭闹？3年睡渣变天使，我的哄睡秘诀大公开！
✨亲测有效的5秒止哭法1️⃣“袋鼠趴”：让宝宝趴在你胸口，心跳声+体温能瞬间安抚（对0-6个月特有效！）2️⃣嘘声白噪音：用APP播放吹风机声，音量盖过哭声（原理：模拟子宫环境）3️⃣搓热手掌按脚底：温热的触感会让宝宝突然愣住（趁机塞奶嘴效果翻倍）
原来假期最好的休息不是睡觉！脑力劳动者要学的休息方法
身为上班族，你是否有过这样的经历：满心欢喜地盼来假期，本想通过睡懒觉来消除一周的疲惫，可一觉醒来，非但没有神清气爽，反而感觉更加困倦，脑袋昏昏沉沉，身体也像灌了铅一样沉重。这究竟是怎么回事呢？难道睡觉不是最好的休息方式吗？今天，就让我们一起来揭开这个谜团。
10万人研究：这样睡觉的人，更可能得糖尿病
这项发表在《糖尿病学》上的研究发现，现代科技的人造光，会损伤血糖的调节能力从而增加了糖尿病的患病风险。
为什么很多车企都在宣传在车里睡觉？
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破2亿播放！美国疯批网红在中国60小时不睡觉直播，把外网干崩了
家人们谁懂啊！那个在油管发疯整活的美国头号癫公“甲亢哥”，这次竟然带着价值百万的直播设备杀到中国搞行为艺术！全程不剪辑不断电的60小时马拉松直播，直接把西方媒体脸都打肿了——原来他们天天黑的东方大国，早tm进化成赛博朋克了？！
今天起，睡觉姿势务必调整下
你是否有越躺越累，越睡越难受，甚至一觉醒来腰酸背痛的情况？睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受？这可能是睡姿出了问题↓